Ημικρανία – 50 τρόποι αντιμετώπισης

Έχετε έντονους πονοκεφάλους, οι οποίοι μερικές φορές συνοδεύονται από ναυτία και διαταραχές της όρασης; Μήπως οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται περισσότερες από μία φορές τη μέρα; Αν ναι, τότε υποφέρετε από ημικρανίες. Σε αυτό το βιβλίο, η Wendy Green εξηγεί πώς οι διατροφικοί, ψυχολογικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες προκαλούν ημικρανίες, και προτείνει πρακτικές συμβουλές για να τις αντιμετωπίσετε, καθώς και απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη διατροφή. Ανακαλύψτε τα 50 πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τις ημικρανίες όπως: εντοπίστε τις αιτίες της ημικρανίας και μάθετε πώς να τις προλάβετε, ανακαλύψτε πώς να βοηθήσετε τα παιδιά και τους εφήβους, επιλέγετε ευεργετικές τροφές και συμπληρώματα, καταπολεμήστε το στρες και χαλαρώστε για να μειώσετε τις κρίσεις, διαμορφώστε κατάλληλα το σπίτι και τον εργασιακό χώρο.